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  • 5步毛巾紧臂操快速练就纤细瘦臂

    瘦臂从来很简单。五步毛巾紧臂操,让你轻轻松松练成苗条玉臂。短短几分钟就能造就魅力美臂,你还不赶快来试试看! 1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,并准备一条毛巾。 2、将毛巾对折。用双手抓......

    2014-06-18 07:18:28
  • 韩国人气瘦身减肥操轻松减掉下半身

    想要减掉小肚子,不仅只是腹部的肌肉运动就够了,要从骨盆周围的关节起到腹肌周围做柔软的伸展运动,而且得让你的背部和肋下周边的肌肉跟着一起运动。喜欢运动瘦身的MM们注意了,今天小编为大家推荐一套风靡韩国的......

    2014-06-17 14:07:04
  • 初秋美腿拽住瘦腿黄金季

    美丽夏天悄悄过去了,穿了一个季节凉鞋的脚却晒得面目全非了,腿脚粗了,赶紧心疼一下自己吧。其实MM想拥有漂亮的双腿,除了要美化腿部线条、减掉腿部多余脂肪以外,还要记得呵护一下腿部的皮肤哦。 减掉多......

    2014-06-15 17:05:02
  • 模特示范瘦脸法详细按摩步骤解读

    消除面部浮肿、矫正颧骨、打造小脸效果都是要通过按摩才能实现。巧妙地利用双手的关节力道适中地着力于颧骨上的穴位,除了有效刺激穴位,还可以疏通经络,可以有效改善面颊状况哦! 面部骨骼 穴位超强解析 面部......

    2014-06-15 16:27:53
  • 爆料:当红女星皱纹全曝光

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    2014-06-14 11:17:20
  • 为你介绍瘦脸精油用法健康有效瘦脸

    瘦脸精油的用法是什么?瘦脸精油由迷迭香、薰衣草、鼠尾草、杜松等,这几种植物成份主要功效是改善浮肿松弛肌肤,溶解面部多余脂肪,可以塑造轮廓,并且紧实肌肤,恢复娇小玲珑脸型。此种瘦脸精油堪称最健康有效的瘦......

    2014-06-14 07:07:32
  • 怎样减腿部肥肉练就修长细腿你也可以

    瘦腿指腿部减肥的方法,减腿部肥肉的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。瘦腿是许多MM都热衷的事情。那么怎样减腿部肥肉呢?下面就跟小编一起来运动吧!怎样减腿部肥肉床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间,......

    2014-06-13 16:36:14
  • 性感翘臀在日常生活中塑造

    凹凸有致的身材哪个女人不羡慕,微微翘起的臀部又是男人瞩目的焦点,因而很多女性朋友都想练出美丽翘臀。其实有时候并不一定要你付出多么辛苦的运动,下面小编为你分享五种日常生活中塑臀习惯。 1、每天30分钟高......

    2014-06-12 18:07:15
  • 运动减肥不可不知的九大细节

    运动减肥,女性朋友们挥之不去的减肥情结,纠结在意志力边缘的你也许下定决心花些时间去动弹动弹,可你知道怎么运动才能花更少的时间减掉更多的脂肪吗?不知道或是一知半解的话不妨看看下边的9个运动瘦身小细节,抓......

    2014-06-12 12:23:59
  • 拉伸减肥操练出女人好气质

    身材臃肿气质就减了一半哦,MM们要瘦下来气质才会提升哦。那么,怎么瘦身呢?下面,小编教你一套拉伸减肥操,帮助你瘦身,练出女人好气质!1.双臂上举伸直,贴于双耳两侧,双手合十。两腿略微分开,脚尖向前,收......

    2014-06-12 07:30:55
  • 聪明丰胸轻松打造34B美胸

    不同的年龄层有着不同的丰胸方法,选对正确的丰胸方法可以让你的乳房重新回到青春期。让我们从里到外,认识一下丰胸的全方位打造计划。 找出你的丰胸最佳时期 月经来的第11、12、13天为丰胸最佳时期......

    2014-06-11 17:05:52
  • 心灵的洁净从瑜伽洁肠法开始

    瑜伽中有许多不同的功法,比如体位法(是我们在瑜伽课堂中常做的练习)、还有呼吸控制法、收束法、洁肠法等。这一系列的功法都是让我们找到身心健康的方法,不论哪种练习都能不断地提高我们的心智,达到强身健体、修......

    2014-06-11 13:26:33
  • 整骨瘦脸摆脱水肿和脂肪

    说到整骨,很多人都会想到手术。今天小编教你如何用双手在脸部整骨,帮你加速循环,将水肿和堆积的脂肪统统按掉,1个月就能达到神奇的瘦脸效果,打造立体感小脸。 整骨必备条件: 不留长指甲 眼周等细......

    2014-06-10 11:35:24
  • 怎么瘦脸最有效?

    怎么瘦脸最有效 很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话,这个问题其实并不难,只要你知道胖脸的因素,就可以对症治疗,知道怎么瘦脸最有效了。 胖脸的三大因素 脸胖的因素1、脂肪:身体的肥胖不仅会体......

    2014-06-09 21:09:18
  • 丰胸小秘诀运动加食物让你轻松涨胸围

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    2014-06-09 17:07:18
  • 幸福泡澡浴缸里的减肥操

    劳累了一天,该泡个澡了,躺在浴缸里白白让时间流逝?NO!减肥要求我们争分夺秒,更何况浴室是减肥的宝地!浴室里那面唯一的全身镜,让最狡猾的肥肉也无处藏身。 从现在开始,一场浴室打卡运动就此展开? ......

    2014-06-08 20:12:13
  • 日韩大师传授瘦腿细节修正腿部曲线(四)

    说起美腿文化,不得不提日韩的瘦腿大法,下面就看看她们是如何快速瘦腿,四个小动作让你变身性感美腿。 Step 1 1.双腿并拢伸直躺坐于地面,挺直的上身稍稍后倾,双臂在后撑地,脚掌翘起与双腿垂直。......

    2014-06-08 11:24:34
  • 三招让你裙下尽显美腿春光

    许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿,常因肌肉松弛而使之看起来肥胖,整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养,并以搓揉方式可于短期内减轻症状。 美丽的标准: 小腿与脚踝约差距15公分左右,这是......

    2014-06-07 17:28:53
  • 三式瘦脸瑜伽让你立马拥有巴掌脸

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    2014-06-07 07:30:13
  • 怎样减手臂上的赘肉简单4招有效对抗拜拜肉

    正在与肥肉抗战的你怎能忘了手臂这个容易被遗忘的部位,那么怎样减手臂上的赘肉有效呢?其实想要甩掉难看的麒麟臂其实有很多方法,今天小编就和大家分享几个快速瘦手臂的方法,只要大家每天多练习就能有效的达到瘦手......

    2014-06-06 11:00:58
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