我是得了抑郁症么,怎么办?

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了,丈夫不会体贴关心我,他脾气很暴躁,使我有许多话都没讲完就被他打断了,所以我很压抑,有时候想哭,甚至觉得活着没意思,我开始失眠,有时候半夜掉泪,可丈夫从不会宽慰几句,而我又不想跟别人倾诉,怕别人笑话,身体越来越差,整夜睡不着,真的不想活了,我该怎么办?
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2017-09-14

2017-09-14最佳答案

问题分析:你好,失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病,也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病,所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
意见建议:失眠症的治疗方法:加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系,因此每天坚持锻炼,可使人体释放出多巴胺,也能排解身体中的压力能量,让人保持一种愉悦的心情;此外,多与别人进行交谈,多听音乐、尝试各种爱好,多做放松练习,如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力,从而达到放松的效果。

其它2条答案

指导意见:你目前的这种情况已经出现了抑郁症的表现,是由平时精神心理压力大引起的,目前有必要到精神卫生中心精神科根据具体情况综合评估后选择适当的药物进行控制,这是目前最主要的治疗方法,药物控制后要进行积极的心理调适,要缓解这种心理压力。

2017-09-14

问题分析:这位老师你好!能理解你的心情,你以上的症状是中度抑郁症状,需要到医院精神科找大夫检查,诊断,开药及治疗,配合心理咨询师的引导,做心理疗法,可促进症状的改善。
意见建议:树立正确的自信心,培养内心的强大,不必太在意老公对你的态度,以积极的心态,敢与老公对话,说说你的感受,定时服好药,适当参加社会各项服务及娱乐活动,与别人沟通交流,每天坚持户外锻炼,做几次深呼吸,可缓解焦虑,抑郁,烦躁等情绪,释放心里压力,放松心情,有利身体及心理的康复及治疗。

2017-09-14